座禅の日でした！

こんにちは、伊藤です♪

今日は月に一度の

朝座禅の日でした。

ご近所の泉秀寺さんで

朝６時３０分から

３０分間座禅をします。

本来の座禅は

１セット４５～６０分程度

やるものだそうですが、

一般の人向けということで

３０分間の座禅時間となっているそうです。

３０分間座っているだけなので、

長い感じもしますが、

実際にやってみると

「もう終わったの？」と思うくらい

意外と短めに感じます。

座禅中はどんなことを考えていますか？

と時々聞かれるのですが、

宗派によって違うようですが、

私がお世話になっている泉秀寺さんは

曹洞宗なので、

座禅中は

心静かに、

心に思いつくままに委ねるのが

基本のようです。

なので、

私の場合、

座禅中は、

生き方、考え方がずれていないか？

筋が通った生き方ができているか？

そのあたりを見つめ直し

内省する機会にしています。　

とは言っても人間なので、

途中でお腹が空けば、

「お腹すいたな～」

なんてことも思ってしまいますが（笑）

それでも、

時々、静かに

自分を見つめ直す時間を持つことは

とても豊かで、贅沢な時間の使い方だと思っています。

各地域のお寺さんで

座禅会を開催しているところが

割とありますので、

ご興味のある方はぜひ参加してみてください。

回を重ね、

継続していくうちに

心の持ちようが何か変わってくると思います。

ちなみにうちは

小学３年の息子と参加していますので、

親子で参加もおすすめです♪

P.S.

チョークボード作りワークショップ、

早速続々とお申し込みいただき

残り４組様となりました。

お友達を誘っていただいても大丈夫なので、

ご参加おまちしております～(^ ^)